呼吸、瞑想、ヨガ、脳活性化体操、
2012.02.01 希望の手紙 一指 李承憲(イ・スンホン)博士から、ilchi.jpをご覧になったすべての方に送るメッセージです。人生の答えが見つかるかもしれません。 丹田と礼儀 礼儀は健康に良いものです 自分をへりくだることで エネルギーが内側に集まります 心が謙虚になり、脳波が安定します 浮かれやすく気が散りやすい子どもは 下腹の丹田に手をあてて 精神を集中する練習をします 肉体の根源である精気が集まっているところ 丹田に意識を集中すれば 精神統一ができます そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます 丹田に意識を置くと 心が静かにおちついて謙虚になり 頭がスッキリして創造性が生まれます ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら 下腹に集まっていた血液を 脳に力強く押し上げ 脳機能を活性化させます 言葉で礼儀を教えるのではなく 体に自ずと礼儀が入ってくるように 子どもに丹田呼吸を教えましょう
2012.02.01
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一指 李承憲(イ・スンホン)博士から、ilchi.jpをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
人生の答えが見つかるかもしれません。
丹田と礼儀
礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します
浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします
肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます
丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます
ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます
言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう